Ko'p odamlar mashq qilish paytida chiroyli ko'rinishni xohlashsa-da, sizning mashg'ulot kiyimlaringiz moda haqida kamroq, qulaylik va moslik haqida ko'proq bo'lishi kerak.Kiygan narsangiz mashg'ulotingiz muvaffaqiyatiga ta'sir qilishi mumkin.Velosiped haydash va suzish kabi mashqlarning ba'zi shakllari uchun maxsus kiyim kerak bo'ladi.Umumiy mashg'ulotlar uchun yaxshi mos keladigan va sizni salqin tutadigan narsalarni kiyish yaxshidir.Mato, moslik va qulaylikni hisobga olgan holda to'g'ri mashq kiyimini tanlang.

1.Siqishni ta'minlaydigan matoni tanlang.Sintetik tolani qidirib toping, bu sizning teringizni nafas olishiga imkon beradi - terni tanangizdan uzoqlashtiradi.Bu mashq paytida tanangizni salqin saqlashga yordam beradi.Polyester, Lycra va spandex yaxshi ishlaydi.

• Polipropilendan tayyorlangan kiyimlarni qidiring.Jismoniy mashqlar kiyimining ayrim qatorlarida tana haroratini boshqarishga yordam beradigan COOLMAX yoki SUPPLEX tolalari mavjud.
• Agar siz ko'p terlashni kutmasangiz, paxta kiying.Paxta yumshoq, qulay tola bo'lib, yurish yoki cho'zish kabi engil mashqlar uchun yaxshi ishlaydi.Paxta terlaganda, u og'irlikni his qilishi va tanangizga yopishishi mumkin, shuning uchun u kuchliroq yoki aerobik mashg'ulotlar uchun yaxshi ishlamaydi.

2. Muayyan mashq texnologiyasiga ega yaxshi brend kiyimlarini tanlang (nafaqat umumiy poliester).Nike Dri-Fit kabi taniqli brend kiyimlari odatda umumiy brendga qaraganda yuqori sifatga ega.

3. Muvofiqligiga e'tibor bering.O'zingizning tana tasviringiz va shaxsiy uslubingizga qarab, siz bo'sh va tanangizning ko'p qismini qoplaydigan mashg'ulot kiyimlarini afzal ko'rishingiz mumkin.Yoki siz mashq qilayotganda mushaklaringiz va egri chiziqlaringizni ko'rish imkonini beruvchi o'rnatilgan kiyimlarni kiyishingiz mumkin.

• Shaklga mos kiyim mashg'ulot uchun juda mos keladi - shunchaki u juda qattiq emasligiga ishonch hosil qiling.
  
• Kiyimingiz oshqozoningizni tortmasligiga va harakatingizni cheklamasligiga ishonch hosil qiling.
  

4. Ehtiyojlaringizga ko'ra kiyim tanlang.Jismoniy mashqlar uchun erkaklar futbolkalar bilan shortilar kiyishlari mumkin, ayollar esa qulay mashg'ulotlar uchun toplar va futbolkalar bilan leggings kiyishlari mumkin.Qisqa shimlarni yoqtirmaydiganlar sport zalida mashq qilish uchun mashg'ulot shimlari yoki shim kiyishlari mumkin.

• Qish mavsumida siz to'liq yengli futbolkalar yoki sport kozoklarini kiyishingiz mumkin, bu esa tanani issiq tutishga va etarli darajada qulaylik berishga yordam beradi.

5.Rutin uchun turli rangdagi bir necha juft markali mashg'ulot kiyimlarini sotib oling.Har kuni bir xil rangdagi kiyimni ishlatmang.Mashq qilish uchun bir juft yaxshi sport poyabzali ham sotib oling.Oyoq kiyimida o'zingizni faolroq his qilasiz va ular oyoqlaringizni jarohatlardan himoya qiladi.Bir necha juft paxta paypoqlarini sotib oling.